已進入供暖季。家里暖意融融讓人感覺舒適的同時，也帶來了一些危及呼吸道和皮膚健康的隱患。那么，供暖季如何預(yù)防呼吸道疾病和皮膚困擾？每年供暖季，都有人出現(xiàn)嗓子、鼻腔干燥不適的癥狀。保持室內(nèi)一定的濕度很重要，下面隨小編一起去看看下面的室內(nèi)生活小妙招吧。供暖開始后要將暖氣片擦洗干凈?！斑M入供暖季后，容易引發(fā)感冒等上呼吸道感染，供暖后，很多人家里經(jīng)常門窗緊閉，這帶來了空氣流動性差的問題，除了空氣不新鮮外，還會出現(xiàn)“一人感冒全家被傳染”的現(xiàn)象，因此要注意通風(fēng)。

通風(fēng)要避開早晚霧霾較重的時刻，還可以選用一些空氣凈化設(shè)備，既可以為室內(nèi)通風(fēng)換氣，還可凈化空氣。供暖后，還應(yīng)將暖氣片擦洗干凈，就像夏季要洗空調(diào)一樣，這樣可以避免熱氣將很多灰塵帶入室內(nèi)空氣，誘發(fā)呼吸道疾病。同時，室內(nèi)外溫差太多，忽冷忽熱也會引發(fā)感冒等呼吸道疾病，因此應(yīng)注意室內(nèi)溫度不可過高。供暖季，要想避免嗓子、鼻腔干燥等問題，室內(nèi)還應(yīng)保持一定的濕度為室內(nèi)增加濕度，可以在房間放一盆干凈的水，但要注意定期換水。還可用噴壺在室內(nèi)噴灑水霧，能明顯增加室內(nèi)濕度。如果要選用加濕器，一定要注意定期清洗加濕器的內(nèi)膽和相關(guān)部件，以免長期使用后很多細菌和霉菌被帶到空氣中。還可采用拖地的方法，為室內(nèi)增加濕度，但要注意防止老人、小孩滑倒。在居室養(yǎng)魚，魚缸中的水在循環(huán)過程中也能起到加濕保濕的作用，還可以在室內(nèi)放一些大葉子綠植，像綠蘿、招財樹等，定期給它們噴灑水。這些綠植既可以揮發(fā)一些水分，還可以凈化空氣。

總之，供暖季，既要讓室內(nèi)保持一定的溫度和濕度，還應(yīng)通風(fēng)換氣。如果濕度夠，但仍感覺嗓子干、鼻子干，可能是上呼吸道感染要來了，應(yīng)及時調(diào)整作息和生活環(huán)境，必要時及時就醫(yī)。手臉脫皮鼻腔發(fā)干腿上現(xiàn)“魚鱗”你可能缺水了“暖氣來了，暖和是暖和了，就是感覺家里更干燥了，如果臉上皮膚干燥甚至出現(xiàn)一些細小的皮屑，手上脫皮、鼻腔里發(fā)干，皮膚不時瘙癢，有的人小腿的皮膚上出現(xiàn)有魚鱗狀等，這些就是皮膚缺水干燥的表現(xiàn)，可從飲食、生活習(xí)慣上調(diào)節(jié)。每周洗澡1-2次可多涂幾次保濕霜，對于皮膚的保濕，不建議這個季節(jié)勤洗澡，一般一周洗澡1-2次就行，洗澡時盡量不要使用含有硫磺的香皂或沐浴液。不少人認(rèn)為洗完澡后要給身上涂保濕霜或潤膚霜。

其實，秋冬季不洗澡時也要涂，特別是皮膚干燥時，一天要多涂幾次，保濕霜可以起到防止皮膚衰老、補水、加速皮膚代謝等作用。